2018年8月の記事一覧

第４回目は「体育の指導についてⅡ」を行いました。猛暑の中ですが、熱中症には十分注意しながら研修を行いました。

①ウォーミングアップでリレー形式のダッシュを行いました。

②主に体幹周りを意識した筋力トレーニングやストレッチをしました。

③手や足を使ったボール運動でさまざまな動きを行い，身体をほぐしました。

　普段はできない動きをしたり，筋肉を刺激したりすることでエネルギーを発散することができ，清々しい様子で終えることができました。